富貴包是什麼？
富貴包就像頸後一大腫包，通常是低頭滑3C、背包太重或使用電腦以駝背、頭前傾、圓肩的姿勢，並持續一段時間不動，這些姿勢就會造成圓肩+駝背+烏龜脖體態。導致頸椎第七節、胸椎第一和二節向後移位，而形成腫包，大椎會向外凸起，這時會把周遭的肌肉、筋膜拉扯到大椎穴凸起點附近，肌肉、筋膜會慢性發炎、沾黏，不像正常柔軟組織在動作恢復後會回到原本的地方，時間久了就形成腫包。
富貴包會讓身形顯得比較老態，讓人有虎背熊腰的視覺感!!
富貴包會有什麼症狀？
本身富貴包是不會疼痛，但頸椎附近的肌肉筋膜緊繃拉扯，而疼痛會一路從枕後神經（風池穴）一路痛到頭頂，伴隨眼睛乾澀、頭暈、頭痛、頭脹，甚至因為駝背，造成肩頸痠痛、胸悶、胃消化不良、腸胃問題、失眠、心血管問題，且也因頸椎神經受到壓迫，會使上臂痠麻無力、並延伸交感副交感失衡問題。
「水牛肩 脂肪瘤 富貴包」的差異？
「水牛肩 脂肪瘤 富貴包」，看起來雖然很像，但水牛肩是過度使用類固醇導致脂肪堆積在肩膀;脂肪瘤摸起來柔軟、腫包可以移動且不太會痛；但富貴包則是無法移動，不會痛。
富貴包治療看哪科？
富貴包可以到復健科就醫，中醫的針灸或是撥筋也是很不錯的方式。
在中醫的角度，我們的脊柱屬於督脈之一，大椎穴附近位置。當出現富貴包有可能是反映身體的陽氣功能失常，陽氣功能減弱，陰性的物質積堆在頸椎，導致氣血瘀阻，便會令骨質增生，脂肪沉積，因而出現富貴包。
如何透過撥筋來改善富貴包？
先從右側開始撥筋
1撥筋棒橫撥右側督脈
2撥筋棒橫撥右頭頰肌
3撥筋棒垂直撥右上斜方肌肌肉紋理，沿著膽經、大腸經、三焦經下壓橫撥
4撥筋棒沿右肩胛骨內側的菱形肌剛好也是膀胱經經過的地方，採直撥的方式
5撥筋棒先直撥與再橫撥，右棘上肌、棘下肌、大圓肌、小圓肌
6最後使用手部揉壓右頭部、頸部、斜方肌、菱形肌、棘上肌、棘下肌、大圓肌、小圓肌
先從左側開始撥筋
1撥筋棒橫撥左側督脈
2撥筋棒橫撥左頭頰肌
3撥筋棒垂直撥左上斜方肌肌肉紋理，沿著膽經、大腸經、三焦經下壓橫撥
4撥筋棒沿左肩胛骨內側的菱形肌剛好也是膀胱經經過的地方，採直撥的方式
5撥筋棒先直撥與再橫撥，左棘上肌、棘下肌、大圓肌、小圓肌
6最後使用手部揉壓左頭部、頸部、斜方肌、菱形肌、棘上肌、棘下肌、大圓肌、小圓肌
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