「艾琳小姐」Reiki能量撥筋

拔罐能去濕氣減肥？

其實拔罐、刮痧主要用途是去風寒、活絡、促進血液循環

很多朋友因為肩頸緊蹦所以到了中醫診所，想透過拔罐來去除濕氣幫助減肥或者放鬆肌肉。拔罐後的當下真的是舒服，但提醒拔罐是利用牽引提氣，雖能讓肌放鬆，但提氣後，需再透過按摩調整，才是有效正確改善肩頸緊蹦的方法， 否則長期只依賴拔罐提氣來放鬆，肌肉會變的鬆軟水腫，因為經絡筋膜沒有撥鬆調整，實質的酸痛緊蹦感一直都存在，氣結只能是愈來愈嚴重且拔不出濕氣的。因為濕氣是需靠增強脾胃氣血來內調排濕的，並再透過運動放鬆筋骨帶動血液循環排汗排濕。所以有一群人，愈拔罐形成愈潮濕的體質是這樣來的，他們通常依賴拔罐，因為拔完氣提上來的當下精神真的是好，是緊蹦的舒緩劑，但真的不是長久之計，愈拔愈虛弱，瀉氣愈瀉愈多，反而愈來愈虛胖，更容易累覺得累。

 

拔罐、刮痧真的能去濕氣？
「拔罐可以去濕排毒，這是坊間對這種療法最大的誤解？」
中醫師說，拔罐的主要功效不在於祛濕，主要通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒、解毒等。 拔罐去濕氣的原理是通過排氣引起罐內產生負壓，牽引住皮膚內的肌肉，血管，從而產生一些反應，來達到改善血液循環和排出體內濕氣的目的。不過可能導致風邪入侵，建議不要多拔。因此，體內有濕氣，「拔罐祛濕」需謹慎！首先得分清楚體內的濕氣是內濕還是外濕：對於外濕體質的人來說，效果較為明顯，通常被用於治療咳嗽、頸肩綜合徵、膝關節炎等疾病。對於風寒濕痺所致的筋骨肌肉疼痛，瘀血阻滯所致氣機串脹疼痛等有一定效果，但有內濕的人則適合用中藥調理。這也正是有的人拔罐有效，有的人無效的原因。如果身體不舒服需要拔罐，最好分清體質外濕還是內濕。
「刮痧可以去濕排毒，這是坊間對這種療法最大的誤解？」
刮痧雖然主要目的不在祛濕，主要通過在經絡、穴位上治療，對於發燒、中暑、感冒等實症有較好的療效，也能很好地緩解上火等熱症。相比之下，刮痧作用在淺部，而拔罐的作用更深層；並且刮痧主作用實症、熱症的人群身上，老人、小孩、體弱者，不建議刮痧，孕婦禁用。
拔罐和刮痧主要目的不在祛濕。而是主去風寒.活絡.促血循
拔罐和刮痧雖然主要目的不在祛濕，但也“拔”出部分的組織液，有一定的祛濕作用。但由於出來的水分不多，祛濕作用其實十分有限。拔罐相對好一些，刮痧幾乎沒有祛濕的作用。中醫所講的‘濕’的本質是水。”濕氣主要通過大小便、汗液排出。
	拔罐	刮痧
方式	拔罐去濕氣的原理是通過排氣引起罐內產生負壓，牽引住皮膚內的肌肉，血管，從而產生一些反應，來達到改善血液循環和排出體內濕氣的目的。	通過在經絡、穴位上刮痧治療，緩解上火等熱症
深度	深層	淺部
外感濕邪 (適合拔罐、刮痧)	多為冒受雨露，或者出汗時驟遇寒冷導致出汗終止，表現為身體酸困懶動。 適合拔罐:治療咳嗽、頸肩綜合徵、膝關節炎等疾病。對於風寒濕痺所致的筋骨肌肉疼痛，瘀血阻滯所致氣機串脹疼痛	適合刮痧:通過在經絡、穴位上刮痧治療，對於發燒、中暑、感冒等實症有較好的療效，也能很好地緩解上火等熱症。相比之下，刮痧作用在淺部，而拔罐的作用更深層；並且刮痧只能用在有實症、熱症的人群身上，老人、小孩、體弱者，不建議刮痧，孕婦禁用。
內生濕邪 (不適合拔罐、刮痧)	內生濕邪多由脾的運化功能失常引起。去濕主要靠內治，先利濕再調脾胃。 不適合拔罐.刮痧 應中藥.食療調理 ex.薏米紅豆粥、薏米排骨冬瓜粥
拔罐禁忌	刮痧禁忌
1體質過於虛弱者，不宜拔罐，拔罐中有瀉法，反而使虛者更虛，達不到治療的效果。	1.久病、重病、體虛者不宜刮痧
2.孕婦的腰骶部.腹部.乳頭禁止拔罐部位，極易造成流產。	2.孕婦的腰骶部.腹部.乳頭禁止刮痧部位，極易造成流產。
3.年紀大且患有心臟病者拔罐應慎重。在拔罐時，皮膚在負壓 下收緊，對全身是一種疼痛的刺激，可能會使心臟疾病發作。	3.患有出血性疾病（如白血病等）者，也不宜刮痧。
4.患有糖尿病者，應儘量避免起泡所造成感染機率 (一般拔罐時間應掌握在 8分鍾內，以免造成起泡)	4.若皮膚有損傷、濕疹、潰瘍等狀況時，患處不宜刮痧。
5.局部有皮膚破潰或有皮膚病的患者，不宜拔罐。	5.刮痧力度宜適當，以免造成皮下組織受損。
6拔罐後多補充水份不能吹到風或洗澡(約30分後)	6.刮痧後應多補充水後，且30分鐘內不宜吹風、沖澡、游泳等以免遭受風寒。
7.拔罐的斑痕，未消退前，不可再拔罐  拔罐不能天天拔，同一部位，不能天天拔罐	7.刮痧痕跡消失後才可再次刮痧，若相隔時間太近可能使血管受損。
8.吃太飽、空腹飢餓、酒醉狀態不宜拔罐	8.吃太飽、空腹飢餓、酒醉狀態不宜拔罐
9.生理期處於氣血太過虛弱、體力不佳者，不宜拔罐	9.生理期時，最好不要刮痧，因為刮痧是中醫的泄法，有疏通經絡活血化瘀的功效。 而且對月經不利，會造成經量過多
10.特殊部位不宜拔罐，如：肚臍正中(即神闕穴)。
拔罐、刮痧後出痧一定好？為什麼顏色有深淺？
拔出來的、刮出來的痧顏色越深，證明體內的濕氣越重？拔罐顏色越深越黑濕氣越重？ 不同人的血液顏色不同，膚色也不同，出來的“痧”的顏色自然會不同。其次，出痧顏色深不深，還與拔罐的負壓力有關。例如中醫拔罐除了用火罐之外，還有竹罐、抽氣罐等。其中，竹罐是在水中去氧，沒有火罐的溫度、排氣的壓力也相對較小，不僅操作不便，而且不夠“給力”，出痧顏色容易偏淺