全身肌肉鬆弛的原因
艾琳老師，最近很常遇到全身肌肉鬆弛的客戶，胃口差，飯吃的特別少，人很瘦，平時不太運動。一直以來有一件事讓她特別苦惱，就是身上的肉特別鬆弛：「坐著的時候大腿上的肉像水袋一樣拉下來，完全是軟軟的，還有手臂下面兩片『蝴蝶袖』，包括臉部法令紋及身上的肌肉都是鬆鬆的，感到很煩悶，所以想透過臉部拉皮手術及重訓來改變現狀。但艾琳老師告訴她，肌肉鬆弛極有可能是脾虛所引起的，如果不從根本的問題來調整，將來臉部的肌肉還是會垮下來的，從中醫上講，脾主肌肉。脾的功能健全才能使肌肉豐滿發達，如果脾虛不健康，肌肉營養不夠，肯定會逐漸消瘦或痿軟鬆弛。所以從中醫辨證的角度來看，可以認為脾虛會導致肌肉鬆弛。脾虛也很容易造成身體濕氣，透過撥筋、按摩也是幫助脾胃經絡氣血循環，增加排除濕氣，並且建議她從根本的生活作習來避免沾染濕氣。飲食當中也可多補充蛋白質，因為胃粘膜跟黏液的成分是蛋白質、膠質，所以多吃一點含有蛋白質、黏液蛋白、果膠的食物，可以保護胃部，增強胃氣。健身族群必吃蛋白質，有助於增肌、修復肌肉，但別忘了還要跟碳水一起搭配，才能發揮最大的效用，特別推薦，運動後30分鐘內，攝取地瓜配豆漿，對於增長肌肉很有幫助，也減少運動中的肌肉流失。
Reiki&身體撥筋 (3)