「艾琳小姐」Reiki能量撥筋

 

【顳肌或咬肌失衡造成的臉凹陷】

肌肉與筋膜失衡（最常見）
(1)習慣咬牙、磨牙、單側咀嚼，顳肌或咬肌過度緊繃，導致肌肉一邊肥厚、一邊鬆垮凹陷
(2)太陽穴附近的顳肌若變薄或張力不足，也會讓兩側臉頰視覺上「陷進去」
(3)脖子或頭部筋膜長期緊繃，也可能牽扯臉頰位置，造成凹陷

常見伴隨狀況：臉部不對稱、太陽穴凹陷、一側臉特別緊、頭痛或肩頸痠、頭頸部筋膜緊繃

 

【如何透撥筋 改善顳肌或咬肌失衡造成的臉凹陷？】

1「顳肌放鬆（太陽穴斜上方）」
位置：眉梢往上、耳上緣連線區域（太陽穴與頭頂中間那塊扇形肌肉）
 為什麼要撥這裡：顳肌太緊會「往內拉」，造成太陽穴凹陷、臉頰被往內牽扯。

撥筋手法: 用指腹或撥筋棒，從眉梢後方向後耳方向，輕輕往後推撥。
角度約45度向後上提，不要直接往下壓。
每側撥 30 秒～1 分鐘。
可配合深呼吸，幫助放鬆筋膜。

✨ 效果：鬆開顳肌張力 → 臉中段「被往內拉」的感覺減少 → 臉型變柔和、凹陷感緩解。

2「咬肌釋放(下顎角」

位置：從顴骨下緣→下顎角（靠近耳下）
為什麼要撥這裡：咬肌緊會讓臉下半部變硬、往內收，間接強化「臉頰凹陷」。

撥筋手法:嘴微張，讓咀嚼肌放鬆。
用拇指或食指指腹，由顴骨下方向下顎角慢慢往下推撥。
力道中等，不可太猛（會瘀青）。
撥完可用掌心輕揉。
✨ 效果：釋放緊繃肌肉 → 臉部張力變柔 → 臉頰線條變平順。

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