很常有人問艾琳老師，為什麼我的頸紋那麼明顯？通常有以下幾個可能性
頸紋明顯是很容易洩漏年齡的，有很多女生保養臉部卻忽略了保養頸部，長期就是因為頸部皮膚層較薄，導致不夠保濕，膠原蛋白和彈性蛋白會逐漸流失，或姿勢不良...原因。所以只要了解產生頸紋的原因，並加以改善，頸部紋路消失，照鏡子就能夠看到變得年輕，穿搭衣服也不必綁上絲巾來修飾，而且頸部上有很多的經絡穴位，當這些氣阻及筋結鬆開，不但沒有頸紋，連帶反應到臉上的就是更亮麗的氣色囉!
【頸紋的類型】
1天生型:有些人天生脖子較短，脂肪層較厚，就容易有明顯的頸紋。
2姿勢型:長時間姿勢不良、低頭滑手機、過度使用電腦，維持同一姿勢太久，頸部肌肉僵硬無法放鬆，導致頸部的肌膚受到擠壓而產生皺褶。
3脂肪型:肥胖造成頸部皮下脂肪一層層的累積，鬆鬆垮垮，使肌膚壓出皺褶，久而久之形成頸紋。
4老化型:隨著年紀增長、長期缺水、代謝變緩、皮膚老化、摩擦、紫外線傷害累積，膠原蛋白和彈性蛋白會逐漸流失，產生橫向的紋路，形成越來越深的頸紋。
5氣血型:頸部經絡氣血產生氣阻及筋結，頸部的兩側是胃經、小腸經、大腸經、三焦經、膽經，當經絡血液循環差，影響消化系統，頸部紋路就會產生堆疊，色素沈澱，甚至頸部長肉芽‥。
【如何透過頸部按摩或保養撫平頸紋路？】
因為頸部有動脈的關係，所以比較適合壓揉穴位，順滑頸部肌肉筋膜的方式來保養，如使用撥筋棒力道一定要輕柔。
【先左側頸部開始】每個步驟可3~5次，換下一個動作
撥筋棒橫撥放鬆左耳部外圍肌肉至耳垂後方翳風穴，再用手往肩膀順氣
撥筋棒橫撥頭左側面，沿膽經橫撥至耳後乳突骨處，髮鬢四穴 含厭、懸顱、懸釐、曲鬢穴 再依照頭側邊膽經、膽經做垂直划撥手法
1雙手抹上乳液
2手指沿胸鎖乳突肌橫撥，經過並輕壓揉點天容穴、天窗穴
3手指輕壓揉點，人迎穴、氣舍穴 ，接著手指並往由下往上滑/撥動(可雙手十指交替)至左手臂，把氣由上往下帶出手掌
4手指輕壓點，氣舍穴、盆缺穴 ，接著手指並往由下往上滑/撥動(可雙手十指交替)至左手臂，把氣由上往下帶出手掌
5手指輕壓點，翳豐穴、肩頸穴，接著手指並往由上往下滑/撥動(可雙手十指交替)至左手臂，把氣由上往下帶出至手背
6雙手掌分別放置頸椎處兩側，並由下往上滑/撥動，
7雙手指腹按壓揉壓枕下肌，再由上往下推往肩膀再至手臂處，把氣由上手臂帶出至下手臂至手背。
【再由右側頸部開始】每個步驟可3~5次，換下一個動作
撥筋棒橫撥放鬆右耳部外圍肌肉至耳垂後方翳風穴，再用手往肩膀順氣
撥筋棒橫撥頭右側面，沿膽經橫撥至耳後乳突骨處，髮鬢四穴 含厭、懸顱、懸釐、曲鬢穴 再依照頭側邊膽經、膽經做垂直划撥手法
1雙手抹上乳液
2手指沿胸鎖乳突肌橫撥，經過並輕壓揉點天容穴、天窗穴
3手指輕壓揉點，人迎穴、氣戶穴 ，接著手指並往由下往上滑/撥動(可雙手十指交替)至左手臂，把氣由上往下帶出手掌
4手指輕壓點，氣舍穴、盆缺穴 ，接著手指並往由下往上猾/撥動(可雙手十指交替)至左手臂，把氣由上往下帶出手掌
5手指輕壓點，翳風穴、肩頸穴，接著手指並往由上往下滑/撥動(可雙手十指交替)至左手臂，把氣由上往下帶出至手背
6雙手掌分別放置頸椎處兩側，並由下往上滑/撥動
7雙手指腹按壓揉壓枕下肌，再由上往下推往肩膀再至手臂處，把氣由上手臂帶出至下手臂至手背。
【平日保養】
每日早晚清潔臉部後，也要對頸部進行保濕，選用適合頸部皮膚的保濕產品，像是天然脂、甘油、透明質酸、保濕乳液(霜) ，幫助頸部皮膚保持水份，預防皺紋產生，，將保濕產品均勻塗抹於頸部並輕柔地按摩，幫助產品更好的吸收。
平時也可透過矯正「姿勢」改善頸紋，使用手機時，盡量將手機舉到與視線平行的位置，使用電腦時，螢幕應該調整到眼睛水平，減少低頭需求，無論是坐著還是站著，都應該保持背部自然放鬆挺直，可以減少頸部皮膚的過度拉伸，減少皺紋形成。
每天外出前，使用防曬產品，記得防曬霜要擦臉及脖子，幫助預防紫外線造成的皮膚老化，多多補充維生素E、維生素C，有助於保護皮膚免受自由基損傷，促進膠原蛋白的生成，維持皮膚彈性。
艾琳撥筋/小顏整骨/Reiki調整/ 預約加Line Id:0955120165
留言列表
Reiki&身體撥筋 (3)
