「頭痛怎麼撥筋？」「檢視頭部的緊蹦度」「檢視不同位置頭痛的病因&改善方式」「頭部經絡保養頭皮養護」－「艾琳小姐」Reiki能量撥筋

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【檢視頭部的緊蹦度】
1枕骨下緣肌肉，呈現橫向條索可硬筋結，記憶力變差、腦退化。
2頭部筋膜長期經絡不通、水氣滯留，肌肉組織鬆軟如海綿。
3頭顱骨外筋膜緊縮，緊緊包住頭骨，影響顱內壓力調節，氣血無法輸送至頭部。
4頭骨骨質流失與造成自律神經失調，長期睡眠障礙。

【頭痛的原因有那些？檢視不同位置頭痛的病因&改善方式】

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「壓力性頭痛-前額&後頸部疼痛」
這類人群，長期身心壓力過大，身體太過疲累，很常是工作量大、工作壓力大，肝火比較旺，所以常感到頸部肌肉僵硬、肩部痠痛，且頭部額頭兩側有被壓迫、隱隱作痛的感覺，有時牽連後頸部，甚至整個頭部都有隱痛感，彷彿戴了頂沈重的帽子般，束帶樣緊箍感、感到噁心、想吐。
舒緩方式:生活作習正常，早睡早起，感到疲備就多休息，用休息把體力補足回來。

「消化系統導致的頭痛-前額&兩側疼痛」
這類人群，很常是胃經氣血走弱，造成的頭痛。也可能喝了含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂等，或是進食的時間不固定、經常大餐小餐吃、吃得太油膩消夜吃完倒頭就睡。久而久之，容易胃脹氣、胃灼熱、胃食道逆流，經常性便秘，引發頭痛。頭部前額兩側疼是胃經的開始，與腸胃道的消化系統有關。範圍在前額.眉心與眼睛周圍，常會伴隨有腸胃、腎或膀胱疾病。有感到噁心、想吐、臉色慘白、嗜睡沒精神、沒有食慾、腹部、偏頭痛，通常來得突然且嚴重。
舒緩方式:找出是否有消化系統問題，改善飲食生活習慣。

「偏頭痛-頭部單側疼痛」
這類人群，很常是膽經受風寒、溼邪氣入侵引起頭痛困重與肌肉緊縮僵硬，擠壓到神經與血通道的慢性頭痛。頭側部的同一部位反覆劇烈疼痛，或兩邊痛、後腦勺痛，甚至整個頭一起痛。抽動性的疼痛，像是血管一跳一跳的感覺、日常活動會加劇頭痛、噁心或嘔吐、畏光且怕吵、伴有噁心、嘔吐及視覺的障礙的症狀發生。

舒緩方式:如有外出流汗進出冷氣房記得要擦乾汗並搭個小外套，洗完頭要吹乾、剛起床記得搭個小外套免得受風，不要穿露肚臍的衣服免得受寒。

「竇性頭痛-上頷&兩耳鼻樑疼痛」
這類人群，很常是肺經難以舒發，經常過敏反應、增加鼻竇中的壓力，臉頰、眉毛、額頭多處疼痛腫脹、鼻塞、嗜睡、上排牙齒疼痛，會導致與頭痛相似的疼痛。

舒緩方式:多喝水和使用濕度調節器或鹽水噴鼻對竇性頭痛的治療會有幫助。

「緊張性頭痛-頭皮&太陽穴&頸背疼痛」
這類人群，經常是心火旺，容易緊張，磨牙、想事情時牙咬的很緊、顳肌緊蹦、胸悶，然後胃經氣走弱、造成斜方肌拉緊，肩頸肌肉因持續過勞而引致肌肉繃緊無法放鬆，疼痛的感覺像是整個頭被綁或被壓得緊緊的，發作時主要位置在整個頭部，也會延至頭皮、太陽穴及頸背位置，伴隨頸肩僵硬症狀、頭暈、感到噁心、想吐、對噪音和光敏感。
舒緩方式:找出讓自己感到緊張的原因或動作，試著把原因分類，只讓自己記得最緊張的原因就可以，並試著有想情事情時覺察自己牙是否咬的很緊？如果是可立即放鬆，透過不斷覺察放鬆，一定會有所改善。

【頭部鬆筋的撥筋方式】

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