「艾琳小姐」Reiki能量撥筋

為什麼筋膜會變形？
為什麼筋膜會「扭曲、緊縮、僵硬、萎縮、沾黏」？
每天一坐就是好幾個鐘頭的上班族？
坐在電腦前因太專注不自覺得下巴前傾的駝背姿勢？
平常坐著會不自覺地翹腿？
只要一滑手機就一動也不動？
經常穿高跟鞋嗎？
包包都習慣背一邊嗎？

1.姿勢動作不良：不良習慣動作或偏好的姿勢，固定且反覆的動作、運動不足，導致身體局部的肌肉或筋膜緊繃或萎縮的元凶。凶。
例如，「打字員必須不斷打字，手腕筋膜同姿勢過度使用」;「上班族長時間保持坐姿，背部的筋膜會被拉長」;「長時間低頭工作，後頸部肌肉就需要持續的收縮才能撐住頭部，該處的筋膜彈性就容易變差，造成肌筋膜過度緊繃」。

2.外力傷害：如肌肉拉傷或關節韌帶扭傷，在修復傷處時形成過多的疤痕組織，很容易與鄰近的組織黏在一起，筋膜就會被卡住，變得緊繃且影響循環，影響正常肌肉的運作。例如手術後還是疼痛難耐，原來不是手術失敗，而是「肌筋膜被切開破壞後產生了沾黏，使得筋膜緊繃變形，造成了疼痛」。

3.情緒or壓力：人的心理狀態也會影響筋膜的鬆緊程度。因為心理壓力一增加，身體的防衛本能就會啟動交感神經，使得全身筋肉收縮，筋膜也會跟著緊繃起來。

筋膜變形會造成哪些問題？
長時間維持「同姿勢不動」「不常伸展」「過度使用」筋膜就會呈現緊縮狀態，甚至筋膜硬化、萎縮、沾黏及產生皺紋。

當筋膜變硬黏著於肌肉上，使肌肉和骨頭不容易活動，並且壓迫到神經或血管，導致全身不適或機能不全。

於是倦怠感、疼痛、畏寒、浮腫、便祕、失眠、睡眠不足什麼毛病就全來了。
 

1.產生疼痛問題：筋膜變硬，身體可動區域會變窄，造成人體行動不便。愈不動身體就愈容易酸痛，形成惡性循環，疼痛就永遠沒完沒了。
2.血液循環變差:筋膜變硬，擠壓血管，血液循環就會變差。例如背部筋膜若變硬，會擾亂自律神經、妨礙血液流通，身體就會愈來愈偏冷。
3.內臟功能退化：筋膜變硬，支撐力減弱，內臟就因無法維持在正確的位置而下垂，這往往也是腹部會凸出、腰部缺乏曲線的原因。而下垂走位的內臟受到過多壓迫，功能自然也會變弱，例如腸胃消化食物的能力衰退，身體長期得不到正常的養分，就會出問題。
4.身體浮腫、身形走樣：筋膜變硬，淋巴管受到擠壓，身體多餘的水分及老廢物質無法藉淋巴管排出，就會造成身體浮腫。加上血液循環變差，代謝功能就會受到影響，使得本該被排出體外的脂肪逐漸囤積在身體裡。而硬化的筋膜也會使骨骼和肌肉走位，導致身材逐漸變形，體重不斷增加。

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