#到美容院臉部撥筋後的居家保養大公開https://www.facebook.com/ireneskin99
眼周撥筋步驟及圖解-消除浮腫/黑眼圈/眼袋的按摩手法https://reurl.cc/YvnArL
透過簡易居家的撥筋美容的手法，在家就能輕鬆的保養。
首先臉部撥筋時
1卸妝洗臉:如果是在家撥筋保養，建議先卸妝洗臉擦上乳液
正式保養流程:卸妝-洗臉-去角質-上化妝水-塗乳液-撥筋-敷臉
2開穴:使臉部產生溫熱感，幫助肌肉鬆筋前的動作
- 先在耳朵前方的耳門穴、聽宮穴、聽會穴，來回的划撥
- 沿著耳前、耳上、耳後、耳下圍繞耳周圍，小螺旋的圓撥3次
- 先左耳開穴，再右耳
我們先將臉分為三塊區域❗ 分別是額頭、眼周、臉頰區域
◎豎撥走直線 
Z字形橫撥
| 1.額頭區域:額頭撥筋，共7條經絡線 | |
| 由左臉開始 | ①左中督脈：印堂到神庭-②左膀胱經：眉頭到髮際線 -③左臉膽經：眉中到髮際線-④左臉肝經：眉尾到髮際線 |
| 接著換到右臉 | ⑤右臉膀胱經眉頭到髮際線⑥右臉膽經：眉中到髮際線⑦右臉肝經：眉尾到髮際線 |
| 額頭撥筋順序是 | |
| 先豎撥3遍，再橫撥3遍！共3豎撥3橫撥6次提拉， 每撥一次就用指腹順著相同方向安撫提拉一次 |
|
| (1)豎撥1→提拉1→豎撥2→提拉2→豎撥3→提拉3→豎撥4→提拉4→豎撥5→提拉5→豎撥6→提拉6豎→豎撥7→提拉7。 | |
| (2)橫撥1→提拉1→橫撥2→提拉2→橫撥3→提拉3→橫撥4→提拉4→橫撥5→提拉5→橫撥6→提拉6→橫撥7→提拉7。 | |
| (3)橫撥1-4→橫撥5-7 | |
| 2眼周區域:眼睛撥筋，共4條經絡線 | |
| 由左臉開始 | ①左膀胱經:眉頭到眼頭-②左胱經-膽經-肝經:眉頭到眉尾-③左上眼眶-④下眼眶 |
| 接著換到右臉 | ①右膀胱經:眉頭到眼頭-②右膀胱經-膽經-肝經:眉頭到眉尾-③右上眼眶-④下眼眶 |
| 眼周撥筋順序是 | |
| (1)划撥1→順氣到太陽穴1→划撥2→順氣到太陽穴2→划撥3→順氣到太陽穴3→划撥4→順氣到太陽穴4 | |
| (2)圓撥1→順氣到太陽穴1→圓撥2→順氣到太陽穴2→圓撥3→順氣到太陽穴3→圓撥4→順氣到太陽穴4 | |
| 3臉頰區:臉頰撥筋，共5條經絡線 | |
| 由左臉開始 | ①左下頷下巴到耳後翳風穴-②左唇下承漿穴到咀嚼肌頻車穴- ③左唇旁到地倉聽會-④左鼻下人中穴到聽宮-⑤左鼻旁迎香到耳門穴 |
| 接著換到右臉 | ①右下頷下巴到耳後翳風穴-②右唇下承漿穴到咀嚼肌頻車穴- ③右唇旁到地倉聽會穴-④右鼻下人中穴到聽宮穴-⑤右鼻旁迎香到耳門穴 |
| 臉頰撥筋順序是 | |
| (1)划撥1→順氣到耳周1→划撥2→順氣到耳周2→划撥3→順氣到耳周3→划撥4→順氣到耳周4 | |
| (2)圓撥1→順氣到耳周1→圓撥2→順氣到耳周2→圓撥3→順氣到耳周3→圓撥4→順氣到耳周4 | |
| (3)Z撥1→順氣到耳周1→Z撥2→順氣到耳周2→Z撥3→順氣到耳周3→Z撥4→順氣到耳周4 | |
4臉部順氣提升
是撥筋後最後一個步驟，目的是在氣血活絡後，手部推揉方式，幫助身體把不好的氣往外帶出;以指腹、手掌把氣從撥筋處往耳朵、頸部、肩膀帶出。
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